ile schudnac

a jak sie ma ta dietka do cholesterolu? moj tata ma strasznie podwyzszony cholestereol i jest strasznie gruby a jak zobaczyl ile mi sie udalo schudnąć to tez chcial tą dietke wyprobowac ale jak mu powiedzialem co to za dietka to powiedzial ze nie moze... co wy o tym sadzicie>?

Ej czemu nie wyglądam jakbym się odchudzała?? Może dlatego, że nie pisze ile ćwicze i jak się staram . No więc co drugi dzień rano, na czczo 40min. aerobów średnio intensywnych (nie lubie jak mi pot spływa po twarzy), które dadają mi energi na cały dzień, no i co drugi dzień ćwiczenia na nogi z gazetki. Do tego dwa razy na tydzień średnio [...]

[...] na temat ale moze też ma znaczenie fakt, że na podtrzymanie ciąży brałam Duphaston a to sztuczny progrsteron, możliwe, że od tego też mogłam bardziej przytyć? Nie wiem też ile czasu po takim zabiegu mogę rozpocząć ćwiczenia fizyczne, w poniedziałek idę na kontrolę to zapytam...Ogólnie to nie wiem czy to nie moja wina..mojej otyłości..czy to [...]

[...] 80 nie rozumiem dlaczego chcesz jak namniej utracić wagi ? Przy wzroście 176cm ja byłbym zadowolony jakbym miał max 172 kg przyznam się bez bicia ze raczej nie liczylem ile kalorii i bialka ma to moje cale menu Diete zaczyna sie od ustalenia zapotrzebowania dziennego a potem układa się ją i liczy wszystkie gramy Imo for you: KALORIE 2388 [...]

[...] Dogadałem się z tatą, że będzie mi dawał kasę, którą przeznacza na wyżywienie mnie, bo chciałbym spróbować sam jakoś tym zarządzać i spróbować zdrowiej jeść. Sam wyliczyłem ile na mnie przeznacza i wyszło 150 zł (obiady gotuje mi babka, także cóż), więc właśnie tyle będę dostawał. Myślę nad zakupami co 5 dni - mógłbym na nie przeznaczać 25 zł. [...]

[...] za mało, aby tkanka tluszczowa uległa zmetabolizowaniu? Zapewne chodzi tu o zmniejszona ilość mitochondriow i zanizona PPM. Na forum często pojawiały się komentarze "masz za mało mięśni by schudnąć" ciekawa jestem, ile w tym racji, a ile mitologii. Czy faktycznie, może dojść do sytuacji, gdzie nie będzie wystarczająco mięśni do zajścia lipolizy?

Prosta sprawa w kwestii ED- nie rozkminiaj ile Ci brakuje do doskonalego ciala (szzegolnie, ze i tak jak tam dotrzesz bedziesz chciala schudnac/podniesc/ujedrnic, znam to) tylko gdzie bedziesz jak nie bedziesz trzymac miski i olejesz cwiczenia. Proste ;-]

[...] Fakt oczywiście można czytać i nic nie rozumieć ale zlitujcie się kiedy ktoś wam pisze, że ćwiczy wasze zestawy treningowe siłowe od kilku miesięcy stosując na tyle ile się zrozumiało wasze dobre diety i na tyle ile pozwala pieniążek w kieszeni.. iiiiii.. nie ma efektów!!!..więc po coś tu jest i pisze.. Widzę, że nie tylko ona ma problem [...]

wiem, że pewnie masz masę treningów do ułożenia, ale mogłabyś skorygować i mój? chciałabym, aby wszystko było, na ile to tylko możliwe, "dopracowane". bardzo zależy mi, aby schudnąć. to samo z dietą. przecież nie dostałam żadnych zaleceń, poza rozkładem, nie wiem czy na razie prowadzę się dobrze, czy idę zupełnie nie w tą stronę. nie [...]

[...] nie byli na aerobiku i nie wiedza jak mozna sie porzadnie prze 1 godz wypocic... Powyższe zdanie świadczy jedynie o tym, że sama nigdy nie byłaś na siłowni i nie wiesz, ile można przez tę jedną godzinę skorzystać. I wcale nie trzeba się przy tym "napocić". P.S.A swoja droga wyobrazasz sobie takiego "siłacza" skaczacego [...]

[...] 2.Na razie ćwiczenia dodatkowe jakie wykonuje to 50 brzuszków po rowerku oraz 50 pompek i 50 przysiadów przed. Czy aby wyrzeźbić brzuch mogę do tego dodać AW6 >>Nie 3.Czy możecie ułożyć mi dietę i napisać ile dziennie mam zjadać kalorii? Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie to wyszło mi aż 3300. >> Nie możemy musisz to zrobić sam Daj 3000 kcal

[...] spokojnie poczekam na swoją kolej:-)) Bo pokora to w sporcie ważna rzecz moim zdaniem :-) 18 sierpnia kończę wojaże (wyjazdy z pracy) i mogę zaczynać ale będę czekać tyle ile trzeba ofcourse :-)) Rozumiem doskonale,że taka osoba jak Ty jest rozchwytywana i tym bardziej jestem dumna,że będę pod Twoja opieką!};-) Wcale nie zdziwiłoby mnie, [...]

[...] byloby nieprawdziwe, wystarczy wskazac konkretny przypadek, ale niechodzilo o wskazanie ze X i Y potrafia schudnac wiecej, tylko o to czy w moim przypadku bylo to mozliwe i ile mi sie udalo uzyskac z tego co moglem uzyskac a to ze uznalem ze sie czepiasz i lansujesz, jesli chciales mi cos powiedziec, ze jestem dupa i dalem ciala mogles to zrobic [...]

[...] jakie tu wszędzie można znaleźć. Dlatego w miarę wolnego czasu czytam i się dokształcam, i może w końcu znajdę ćwiczenia, które mi podejdą. Tylko właśnie nie wiem też, ile godzin i jak często miałabym dołożyć do tego pilatesu. Nie traktuj tego jako nagonki, bo nie o to chodzi. Po prostu Tobie się nie chce. Najłatwiej powiedzieć "nie wiem" [...]

przy mojej wadze ile kcal powinnam jeść (i jakie proporcje tłuszczów, białek itp) aby skutecznie schudnąć 6-7 kilo? z tego co wiem dobrze jest tracić kg tygodniowo, czyli moja dieta odchudzająca powinna byc rozplanowana na jakieś 2 miesiące...

[...] sie swoją relacją. U mnie dziewczyny to jedzą tylko jogurciki, serki ale głównie bardzo przetworzone a ja ze swoimi wałówkami zawsze wzbudzam komentarze. Najpierw było że ile ja jem i ja chcę schudnąc a teraz wyczuwam cichą rywalizację tyle ze ja pałaszuję indyka a one jogurciki Dobrze że się postawiłaś trzeba obalać stereotypy Zmieniony [...]

MaGor przyjacielu, bez urazy, ale czasem jak czytam Twoje wpisy o Grubym itd. to robi mi sie Ciebie autentycznie szkoda. Zatraciles sie biedaku w tej wewnetrznej walce. Co lepsze, przejmujesz sie czitami bardziej jak sami zainteresowani. Pamietaj prosze, ze jeden czit czy czit dej nie cofnie Cie, tak samo jak jeden dzien diety nie odchudzi. [...]

Lekarzem nie jestem, ale czytając, ile masz wysiłku, sądzę, że dość sporo i kto wie czy nie za dużo... Organizm jest cały czas nakręcany do aktywności i może nie mieć dość sił, by produkować właściwie hormony. Było kilka dziewczyn z podobnymi problemami - bardzo aktywne, niedużo jadły, ale nie mogły schudnąć lub wręcz tyły. Ja bym spróbowała na [...]

[...] wiadomo męczę się. Teraz boję się ulec, bo mam lekkiego doła. No, ale ja to rozumiem, że nie wolno słodyczy ;)Jaką jestem w stanie sylwetkę osiągnąć z moim typem budowy? I czy będę musiała do końca życia liczyć dietę, żeby nie zaprzepaścić (o ile jakimś cudem się uda schudnąć) ładną sylwetkę? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-26 22:23:41

[...] ale zamierzam wymieniać większą część garderoby i tam gdzie jadę są dobre ceny, więc zamierzam trochę ciuchów kupić i nie chciałabym, żeby później tylko leżały w szafie o ile uda mi się schudnąć np. po wakacjach. Jestem w stanie na prawdę wiele zrobić i wiele się wyrzec, żeby przez ten miesiąc zgubić część tłuszczu :( Co do konkursu to chyba w [...]